기도와 마사지 다발성경화증
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작성자 현이 댓글 1건 조회 930회 작성일 2005.10.24 20:13:21본문
강민주님께서 네이버 블러그에서 철희님 글 찾아보라고
알려주신 후 찾다가. 이 글을 발견했네요 ^^
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| 본 페이지는 보완대체요법에 대한 비평이나 의학적인 견해를 밝힌 것이 아니며, 다만 관련 정보를 제공하기 위한 페이지 입니다. 따라서, 만약 귀하께서 관련 요법을 하는 것을 고려하고 계시다면 담당 의사와 상의하셔야 합니다. 배경설명 -어떤 치료적 목적으로 피부표면에 자극을 주는 것은 오래전부터 다양한 문화권에서 행해져 왔습니다. 기원전 1600년경의 중국에서도 이러한 것이 행해졌다고 하며, 기원전 400년경 히포크라테스는 "문지름(마사지)"의 중요성을 경험했다고도 전해집니다. 마사지와 관련된 기록은 세계 곳곳에서 볼 수 있는데, 마사지는 중국, 일본, 아라비아, 이집트, 인도, 그리스, 로마 등에서 행해졌다고 합니다. 성경이나 베다(인도의 종교적 서적 중 하나)에서도 마사지에 대한 언급을 찾아볼 수 있습니다. 마사지란 말은 프랑스 어에 "masser"에서 기원하는데, 이는 그리스 말로는 '반죽하다(knead)', 힌두어로는 '누르다(press)', 아라비아 말로는 '부드럽게 누르다(to press softly)'라고 합니다. -르네상스 시대에는 유럽 곳곳에서 마사지가 행해졌습니다. 현대적 형태의 스웨덴식 마사지가 생긴 것은 19세기 헨릭 링(1776~1839)에 의해서 입니다. 헨릭 링은 '마사지와 운동에서의 동작'들을 혼합하여 현대적 형태인 스웨덴식 마사지를 만들었습니다. 그러다가, 1970년대 미국에서 운동선수들에게서 마사지가 많이 쓰이기 시작하였습니다. 이때 운동선수들이 마사지를 한 이유는 주로 편안감을 높이고, 긴장을 풀고, 통증을 줄이고, 스트레스를 줄이며, 근골격계 부상의 치료를 위해, 수면의 질을 높이기 위해, 안녕감을 높이기 위해서였습니다. 즉, 마사지의 가장 큰 목표는 "신체의 치유 능력을 돕기 위해서"입니다. -통증이나, 긴장이 있는 부위에 마사지를 하는 사람의 손길이 닿는 것(touch)은 마사지의 기본적인 형태중의 하나입니다. -마사지의 형태는 여러가지가 있습니다. 많은 경우 마사지를 받는 사람의 근육이나 결합조직에 압박을 가하거나, 문지르는 것을 통해 마사지를 하게 됩니다. 마사지를 제공하는 사람은 손 이외에도, 팔뚝이나 팔꿈치, 발 등을 이용하여 마사지를 할 수 있으며, 마사지시에는 마찰을 줄이고 부드럽게 마사지를 하기 위해 윤활제(오일)를 사용할 수 있습니다. -스웨덴식 마사지에서 사용하는 기술을 소개하자면 다음과 같습니다. ① 문지름(effleurage): 심장에서 먼 부위에서 시작하여 심장쪽을 향해 피부 표면을 천천히 문지르는 것 ② 주무름(petrissage): 혈액순환을 증진시키고, 근육에 자극을 주기 위해 손이나 손가락으로 주무르는 것 ③ 마찰(friction): 손바닥이나 팔뚝, 팔꿈치를 이용하여 심부의 근육에 자극을 주는 것 ④ 가볍게 두드림(tapotement): 근육에 자극을 주기 위해 리듬감 있게 가볍게 두드림 ⑤ 진동(vibration): 손 혹은 전기적 진동을 이용하여 마사지를 받는 사람에게 진동을 주는 것 -스웨덴식 마사지와 비슷한 형태라고 할 수 있는 스포츠 마사지는, 운동선수들에게 특히 많이 쓰입니다. 신체 근육(심부조직)을 느린 속도로 두드리는 것, 마찰하는 것, 손가락이나 팔꿈치를 이용하여 근육에 직접적인 자극을 주는 것 등이 포함됩니다. 이는 주로 만성적인 근육긴장을 줄여주는데 주 목적이 있습니다. 또한, 아살렌 마사지(Esalen massage)는 깊은 정도의 이완을 유도하는 마사지의 한 형태인데, 이는 신경근육조직 마사지라고도 합니다. 신경이 부위에 자극을 주어 통증을 완화시키는 효과가 있다고 알려져 있습니다. -시아츄 마사지(Shiatsu)는 비교적 리듬감 있는 마사지의 한 형태입니다. 인체의 정중선(예: 척추부위)을 따라 리듬감 있게 자극을 주는 형태입니다. 향기요법을 이용한 마사지는 이완과 치유력을 돕는다고 알려져 있습니다. -고전적 마사지(Classical massage)는 안정감과 이완, 자기 치유력의 향상, 활력의 회복 등을 제공한다고 알려져 있습니다. -마사지에 관한 과학적 연구는 드문 편입니다. 따라서, 과학적 증거의 기반 하에 마사지의 효과를 논하기 위해서는 아직 이른 단계라고 할 수 있습니다. 주장하는 바(이론적인 주장) 병을 앓고 있는 사람에게 기도가 도움이 되는지에 관한 많은 연구들이 있으며, 이러한 연구들은 과학적 방법으로 설명하고 있는 것도 있고, 신학적인(기독교의 교리나 신앙에 대하여 체계적, 역사적, 실천적으로 연구하는 학문) 접근으로 설명을 하고 있는 것도 있습니다. 아픈 사람이 자신을 위해 자기 스스로 기도를 하는 경우나 혹은 다른 사람이 그(아픈 사람)를 위해 기도하고 있는 것을 아는 경우에 대해 그 연구는 설명을 하였습니다. 즉, 그(아픈 사람)를 위한 기도로 인해, 아픈 사람은 상황에 대한 대처를 잘 하고, 불안이 줄어드는 효과가 있어, 결과적으로 건강이 향상되는 것으로 나타났습니다.또한, 기도를 하는 과정에서 얻게 되는 명상과정(고요히 눈을 감고 깊이 생각함)이 신체에 좋은 영향(예: 혈압을 낮춤)을 미친다고 주장합니다. 그 연구는 아픈 사람이 자신을 위해 자기 스스로 기도를 하는 경우나 혹은 다른 사람이 그(아픈 사람)를 위해 기도하고 있는 것을 아는 경우에 대해 설명을 하였습니다. 즉, 그(아픈 사람)를 위한 기도로 인해, 아픈 사람은 상황에 대한 대처를 잘 하고, 불안이 줄어드는 효과가 있어, 결과적으로 건강이 향상되는 효과가 있다고 주장하였습니다. 또 어떤 연구에서는, 기도를 하는 사람이 기도를 함으로써 잘 될 것이라는 믿음이 생겨서 "긍정적인 사고"를 갖게 된다고 합니다. 그리고, 그 긍정적 사고가 면역계나 중추신경계(뇌)에 좋은 영향을 미치고, 엔돌핀이 분비되는 것을 증가시키는 효과가 있다고 합니다. 그리고, 타인이 아픈 사람을 위해 기도를 하기는 하지만, 아픈 사람이 그 사실을 모를 경우에 한해서는 신뢰할 수 있는 과학적 방법으로 설명이 불가능한 편이라고 할 수 있습니다. 기도의 효과에 관해서는 때때로 신학적인 방법으로 접근하는 경우도 있습니다. 기도로 인해서, 신과 같은 초월적 존재들이 힘을 발휘하여 건강에 영향을 미친다고 주장하고 있습니다. 그러나, 질병에서의 회복이나 건강을 위한 기도에 관한 연구결과는 다양하여, 기도가 건강에 미치는 효과는 전혀 없다고 주장하는 것들도 있으므로 좀 더 연구가 필요하다 하겠습니다. 기도와 건강에 관한 연구를 하는 과정에는 상대적으로 여러가지 어려움이 따릅니다. 첫번째로 연구자의 의도가 반영되어 객관적으로 신뢰할 수 있는 연구결과를 얻기 힘든 경우가 많습니다. 또한, 기도를 함으로써 효과를 보았다고 보고하는 많은 사례에서, 기도라는 방법이 다른 방법과 비교하여 상대적으로 더 효과적이었는지 혹은 기도를 전혀 하지 않은 경우에 비해서도 상대적으로 더 효과적이었는지에 대한 여부는 불투명합니다. 주장하는 바(이론적인 주장) -마사지가 효과가 있다고 주장하는 많은 연구결과들이 있지만, 마사지의 기전에 관해서는 알려진 것이 많지 않습니다. 마사지의 근육이나 연조직에 미치는 국소적 효과로는 염증을 줄이고, 조직의 산화를 자극시키고, 손상된 근육이나 결합조직에 치유를 자극하고, 근육의 이완을 유도하고, 근육에 축적된 락틱산(많이 축적되면 근육피로 유발)을 줄이고, 협착을 줄이는 효과가 있는 것으로 알려졌습니다. 또한, 마사지의 또 다른 효과로는, 면역계의 기능을 향상시키고, 혈액과 림프액의 순환을 자극하고, 혈압을 낮추고, 중추신경계의 이완, 안정을 돕고, 부교감신경을 자극하고, 엔도르핀의 분비를 돕고, 수면을 돕고, 심장 박동을 줄이고, 피부 온도를 높이고, 혈액의 독소를 배출하는 것을 돕고, 성장억제호르몬의 분비를 돕는 것으로 나타났습니다. -스웨덴식 마사지 전문가는 마사지를 하는 것이 신체 각 부분에 쌓인 노폐물이 배출되는 것을 돕고, 영양분의 공급을 돕는다는 주장을 하기도 합니다. 마사지는 좀 더 안정된 상태가 되도록 돕고, 마사지를 할 때의 반복적, 규칙적인 리듬은 신경계의 안정을 돕는다고도 주장합니다. -마사지를 받는 환경은 편하고, 따스하고, 조용한 환경이 많이 사용되고 있습니다. 마사지를 할 때는 부드럽고 반복적이며 조용한 음악이 사용되는 경우가 많으며, 체육관이나 락커룸에서 실시되는 경우(스포츠 마사지)도 있습니다. 마사지를 받는 사람은 허리 정도되는 높이의 침상에 엎드린 채로 누워서 받는 경우가 많습니다. 마사지를 받는 침상의 높이는 마사지를 제공하는 사람이 가장 편한 정도의 높이(팔이 편하게 움직일 수 있는 높이)가 적절합니다. 마사지는 신체의 한 부분에서 시작하여 체계적으로 하여 전신 마사지를 하는 형태가 가장 흔합니다. 또한, 마사지의 종류에 따라 달라질 수 있지만, 대략 15분~90분 정도 소요됩니다. 마사지를 받는 사람은 마사지를 받는 동안 잠이 들기도 합니다. -때로는 마사지를 제공하는 사람이 마사지를 받는 목적이 어떤 것인지 물어보고, 이를 위해 마사지 방법을 달리하기도 합니다. 오랜 기간 동안 마사지를 받았던 경우에는 정기적으로 마사지를 받는 경우가 많습니다. 마사기를 하는 장소는, 마사지를 제공하는 마사지 숍, 사람의 집이나, 스포츠 센터, 호텔, 병원 등입니다. 때로는 마사지를 하는 사람이 마사지를 받는 고객의 집을 방문하여 마사지를 제공하기도 합니다. 연관되는 말 마사지, 지압요법, 지압 마사지, 알렉산더 기법(Alexander technique), 향기요법 마사지, 아스톤 패터링(Aston patterning), 신체치료(body therapies), 고전식 마사지(classical massage), 심부조직 마사지(deep-tissue massage), 펠덴크라이스 요법(Feldenkrais technique), 이완마사지, 신경근육 마사지, 근육마사지, 스웨덴식 마사지(Swedish massage), 스포츠 마사지(sports massage), 터치(Touch) 등 과학적 증거 & 증명된 바 현재까지 이들의 주장에 관해 밝혀진 과학적 증거는 다음과 같습니다.
이 요법의 사용은 동물 혹은 사람에게 실험되어졌으나 , 안전성과 효과는 증명된 바가 없습니다. 이 요법은 잠재적으로 해로울 수도 있으며, 이것의 사용에 대해서는 전문가에 의해 평가되어져야만 합니다.
사용하는 경우 이 요법은 과거부터 아래와 같은 증상에 써왔으며, 과학적인 증거나 연구 없이 쓰여진 것입니다. 이 요법의 사용에 대해서는 신체에 실험을 시도한 적이 없습니다. 이 요법의 효과와 안전성에 대해서는 증명된 바가 없으며, 때에 따라서는 신체에 해로운 영향(심각한 부작용이 있을 수 있음)을 미칠 수 있습니다. 결론적으로, 전문가에 의한 좀 더 많은 연구가 필요합니다. 알츠하이머병, 운동능력, 주의력 결핍장애, 과다활동 장애, 아토피 피부염, 자폐증, 호흡능력 향상, 기관지염, 폭식증, 화상, 만성피로 증후군, 만성 통증, 혈액순환향상, 콘즈 병(Crohn's disease), 결장염, 자신감 부족, 낭성 섬유증, 당뇨, 당뇨성 신경병증, 설사, 소화력 향상, 게실증, 습진, 엔돌핀 분비자극, 운동관련 통증, 위염, 두통, 심장박동 감소, 고혈압, 에이즈, 호르몬 분비 불균형, 면역력 강화, 신체에 주사된 인슐인 작용의 강화, 염증, 염증성 장질환, 불면증, 중환자실 스트레스, 불면증, 과민성 장 증후군, 관절 질환, 백혈병, 림프액 흐름 강화, 유방절제 보조기법, 모성과 신생아의 유대, 편두통, 월경과다, 월경통, 근육이완, 근육경련, 오심, 퇴행성 관절염, 통증, 마비성 장애의 재활, 회음부 손상, 자세 향상, 욕창, 수술후의 회복, 반복성 염좌 손상, 하지불편 증후군, 류마치스 관절염, 경련성 장애, 자아 이미지 향상, 부비동염, 금연, 수면장애, 피부관리, 염좌, 일시적 악관절 장애, 건염, 체중감소, 궤양성 장염 안전성의 측면 보완대체요법의 많은 방법들이 숙련된 전문가에 의해서 행하여져야만 합니다. 그러나, 이러한 경우에도 보완대체요법이 신체에 좋지 않은 영향을 미치거나, 부작용을 일으키는 사례를 볼 수 있습니다. 또한, 아직까지는 보완대체요법에 관한 연구자료가 제한된 편이어서, 안전성에 관한 여부는 불확실합니다. 또한, 현재 질병으로 인해 치료를 받고 있는 중이라면, 담당 의사와 상의하여야 합니다. 만약 부작용으로 의심되는 증상이 나타난다면 담당 의사에게 즉시 알려야 합니다. 마사지로 인해 일어난 부작용에 관한 보고는 매우 적은 편이라고 할 수 있습니다. 마사지와 관련된 부작용은 다양합니다. 그 예로 마사지를 받은 부위의 골절, 불편감, 멍듬, 부음 그리고 간 혈종(내적인 출혈로 인한 것) 등이 보고되었습니다. 작은 충격에도 출혈이 있거나, 출혈이 되고 나서 지혈이 되지 않는 경우처럼 출혈장애가 있는 사람은 마사지를 받을 때에는 주의하여야 합니다. 출혈에 문제가 있을 수 있는 구체적인 경우는 혈우병과 같은 출혈장애가 있을 때, 혈액중에 혈소판 수치가 낮을 때, 헤파린, 쿠마딘, 와파린과 같이 응고에 영향을 주는 약물을 복용할 때 등입니다. 이러한 사람들은 마사지로 인한 부작용을 예방하기 위해서 강도가 센 마사지를 받는 것을 피해야 합니다. 마사지를 인한 골절을 예방하기 위해서는 골절이 있는 부위, 골다공증이 있는 부위, 뼈에 암이 있을 때에도 마사지를 피해야 합니다. 또한, 피부에 개방성 상처가 있을 때, 피부에 염증이 있을 때, 수술을 받은 지 얼마 되지 않았을 때에도 마사지로 인한 부작용을 피하기 위해 마사지를 받는 것을 피해야 합니다. 신체적인 학대를 받은 적이 있는 사람을 마사지를 할 때에는 신체적인 접촉시 주의하여야 합니다. 또한, 임신한 여성이 마사지를 받을 때에는, 담당 의사와 상의한 후에 받아야 합니다. 마사지시에 오일이나 기타 첨가제를 사용과 관련하여 피부자극이나 알러지가 나타날 수 있습니다. 마사지는 병원에서의 치료를 대체할 수 없습니다. |
